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Velas perfumadas

Meditação

​

Cuidar da mente

Na condição em que nos encontramos, recorrer à meditação como forma de controlar ansiedade é cada vez mais habitual. Assim, sugerimos várias formas de aderir a esta prática de forma guiada através de aplicativos disponíveis para Android e iOS.

Meditação: Feature

Head Space

Image by Nikolay Dimitrov

  • App indicada para quem quer iniciar esta prática, com um programa de 10 minutos diário.

ZEN

Pedras do zen

  • Aplicação toda em português, que disponibiliza mantras, frases de reflexão, sons de natureza, entre outras opções.

Calm

Image by Harli Marten

  •  Aplicativo indicado para dormir melhor, meditar e relaxar. Contém não só meditações guiadas como histórias para dormir, programas de respiração, exercícios de alongamento e músicas relaxantes.

Meditação: Serviços

Meditopia

meditar

  • Aplicação com mais de 1000 meditações, músicas, e programas com diferentes objetivos para alcançar, da melhor forma possível, o bem estar mental.

Insight Timer

Image by Masaaki Komori

  • Aplicativo com novas meditações guiadas gratuitas adicionadas diáriamente.

Medita

Estátua de Buda

  • É uma app em português , com uma vertente mais espiritual.

Meditação: Serviços
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